La fiesta se caracteriza por mezclar la alegría con ciertos factores que ayudan a que la misma tenga mayor diversión y poder compartir entre todos un gran momento. Una rica comida y una bebida que esté a la altura son los condimentos importantes para una buena nochebuena o en la cena previa a año nuevo.
En este caso, nos hicimos presentes previo a las fiestas con la Licenciada en Nutrición Paula Ferrari. La cual nos explicó algunos tips para tener en cuenta en las fiestas pero también en el periodo de vacaciones veraniego:
«En fin de año la alimentación cambia mucho, tenemos que tener en cuenta de hidratarnos bien. Lo que hay que hacer en esta época es aumentar el consumo de verduras y frutas, hay que tenerlas en todas las comidas principales, eso nos va a permitir evitar los «picoteos» y nos va a ayudar a estar más organizados en el día.» -fueron las palabras de Ferrari.
Y como se sabe, la actividad fisica va mermando con la llegada del Verano, en la que la gente comienza a dejar el deporte de lado para adentrarse en el ocio o la diversion con amigos, pero el dejarlo tampoco es saludable segun Paula: «Se recomienda una actividad fisica minima, una salida de caminata o un trote suave, teniendo en cuenta la salida en horarios que no sean tan perjudiciales por la temperatura.»
La entrevista completa que fue transmitida el pasado viernes en Tirando Deportes TV, podés verla aca:
