Los deportistas, el encierro y consejos de Valentino Diaz.
Los competidores de incontables areas del deporte han sido forzados el año pasado a parar sus actividades y someterse a la cuarentena obligatoria de aproximadamente 3 meses. Esto llevó a un gran problema de como mantenerse en forma.
Por eso mismo el especialista en nutrición, Valentino Diaz, explicó en primer medida cual es el error común de los atletas: “El error principal ocurre cuando el deportista sigue consumiendo lo mismo que cuando hacia actividad física. Si un desequilibrio perdura en el tiempo, va a producir un cambio en el peso corporal (aumento), aumentará la grasa y habrá una pérdida de masa magra (masa muscular)”.
Por eso el especialista también destacó la importancia de la alimentación en la vida deportiva: “Es importante llevar a cabo una alimentación variada y equilibrada en base a los objetivos del deportista, y un descanso adecuado”.
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